Peale sooja kevadpäeva õues, oli väga mõnus juua energiat andvat smootiet
1 dl külmutatud vaarikaid
2 dl apelsini mahla
2 dl maitsestamata jogurtit
2 spl päevalilleseemneid
1 spl seesamiseemneid
2 tl tumedat suhkrut
Pane kõik koostisained kannmikserisse ja sega hästi. Serveeri kohe.
Värsked kommentaarid