IX nädala kolmapäevane kerge eine on salat ja rukkipala.
Selle jaoks on vaja:
1 hapukurk
1 mugulsibul
2 tomatit
peterselli
4 spl keedetud riisi
3 spl tuunikala omas mahlas
4 tl majoneesi
1/2 sidruni mahl
Haki kõik köögiviljad, lisa kala, riis ja majonees. Maitsesta pipra, himaalaja soola ja sidruni mahlaga. Salati kõrvale söö 1 rukkipala.
Kui sul pole just neid köögivilju, siis lähene retseptile loovalt ja asenda nendega, mis kapist leiduvad ja kokku sobivad 🙂
Taimetoitlased võivad kala retseptist välja jätta.
Retsept sobib kaalu langetamiseks 70-80 kilostele.
Mõnusat jätkuvat päeva!
Mõtteid saab jätta kommentaaridesse.
Värsked kommentaarid