Täna panime kokku klementiinid ja punased viinamarjad. 200 g klementiine 200 g punaseid viinamarju Valmistamine: Võtsin 2 klementiini ja koorisin need. Pesin ja noppisin viinamarjad kobara küljest. Panin kõik kannu ja ja blenderadasi kuni smuuti oli ühtlane. Sellest kogusest jätkub kahele. Head isu!
Silt: viinamarjad
Maasika-banaani-viinamarjajogurt
Hommikusöök või vahepala, mis valmib kiiresti. Kui soovid võid jogurti saumikseriga jogurtijoogiks teha 🙂
Kohupiimavõileib viinamarjadega
IX nädala reedene hommikusöök on ahvatlev kohupiimaleib viinamarjadega. Selleks on vaja: Sega kohupiim mee või stevia suhkruga ja seesamiseemnetega ning määri leivale ja aseta salatileht ja viinamarjad ilusti kohupiimale. Kohupiima peale pandud viinamarjad, püsivad paremini kui need pooleks lõikad. Kohupiima võid asendada taimse jogurtiga kui sa piimatooteid ei tarbi. Juurde joo tass kohvi, teed või […]
Jogurt ja viinamarjad
VIII nädala teisipäevane vahepala on jogurt. Selleks on vaja: 200 g maitsestamata jogurtit 50 g mustikaid 1 tl stevia suhkrut 1 klaas viinamarju Sega mustikad jogurtiga ja söö juurde viinamarju. Retsept sobib kaalu langetamiseks 70-80 kilostele. Head isu!
Puuviljamüsli mahla ja viinamarjadega
VIII nädala esmaspäevane hommikusöök on lihtne puuvilamüsli õunamahla ja viinamarjadega. See kerge hommikuamps valmib kiiresti 🙂 Selleks on vaja: Samm nr. 1: Pane müsli ja chia seemned mahla sisse juba eelmisel õhtul paisuma ja pehmenema. Samm nr. 2: Hommikul valmista oma jook. Minu päev läheb käima musta kohviga. Ja kui ma varem lisasin sinna (2016 […]
Maisihelbed kookospiimaga, hommikukohvi ja marjad
VII nädala laupäevane hommikusöök on kerge ja marjane kooslus – maisihelbed piimaga ja viinamarjad 🙂 Selleks on sul vaja: Pane kaussi maisihelbed ja chia seemned. Vala maisihelvestele piim või kookospiim. Viimasena lisa viinamarjad. Pildil näed Eestimaal kasvatatud tumedaid magusaid viinamarju 🙂 Joo hommikusöögi juurde üks tass kohvi või teed, millele lisa 1 tl stevia suhkrut […]
Kirsi-smoothie
Suve päikesesoojad ja magusad kirsid smuuti sees on võrratult head. Selleks on vaja: 350 g magusaid kirsse 100 g heledaid viinamarju 1 keskmise suurusega õun 1/2 laimi 50 g maitsestamata jogurtit Koori ja tükelda laim. Eemalda kirssidest kivid. Pane kõik koostisosad kannu ja sega saumikseriga ühtlaseks joogiks. Head nautimist 😀
Päikseline smoothie
Nektariinidest ja viinamarjadest tuli selline smuuti Selleks on vaja: 2 nektariini 150 g viinamarju 1 dl kookoskreemi 0,5 tl mett 1 spl päevalilleseemneid Eemalda nektariinidest kivid ja püreesta koos viinamarjadega. Lisa kookoskreem, mesi ja päevalilleseemned (osa võid jätta kaunistuseks) ja sega saumikseriga ühtlaseks joogiks. Ja nagu ikka jaga teistega mis siia veel sobida võiks 😀
Nektariini õuna kiivi viinamarja meloni smoothie
Magus puuvilja ja meloni smuuti Selleks on vaja: 1 nektariin 1 õun 1 kiivi 200 g melonit ca 55 g viinamarju Eemalda nektariinist kivi, koori puuviljad ja melon, eemalda seemned ja tükelda. Pane kõik koostisosad kannu ja mikserda saumikseriga ühtlaseks joogiks. Võid kaunistada joogi kiivi viiludega.