Seesami-banaanipiim on kaltsiumirikas taimne jook 🙂 Selle valmistamine on lihtne, aega võtab ainult seesami seemnete ligunemine. Samas saab ju seemned panna likku ööseks kui sa magad või siis hommikul ennem tööle minekut ja nii polegi vaja oodata millal need ligunenud on sest teed samal ajal midagi muud 🙂 Selleks on vaja: 1/2 dl seesamiseemneid 2 […]
Silt: vesi
Meloni-selleri-põldmarjasmoothie
Smoothie täis viljade ja taime jõudu… Selleks on vaja: 1/4 suurt või 1/2 väikest melonit 3 sellerivart 125 g põldmarju (külmutatud) 1 kiivi 1/2 dl vett Koori ja tükelda melon ning kiivi. Tükelda sellerivarred, Pane kõik komponendid kannu ja sega saumikseriga ühtlaseks joogiks. Joo smoothie`t alati kohe, sest siis saad kõik võimalikud vitamiinid sealt kätte […]
Punane peedi-pirnismoothie
Uus kogemus minu jaoks on toores peet smoothie sees ja pean mainima, et mulle meeldis vaatamata eelarvamusele 😀 Selleks on vaja: 2 väikest peeti 1 väike porgand 1 suur pirn 1/2 laimi 2 cm ingverijuurt 1 dl vett Siia võid lisada 1 spl chia seemneid, pane need varem 1 dl veega ligunema. Kui sul on […]
Mustikajogurtijook
Õnneks saab tänapäeval mustikaid sügavkülmast igal aastajal võtta, muidugi kui oled neid sinna varunud 😀 Selleks on vaja: 1 õun 1 dl vett 1 banaan 180 g külmutatud mustikaid 1,25 dl kaerajogurtit Pane kooritud ja tükeldatud õun ja banaan klaaskannu, lisa vesi, jogurt ja mustikad. Jäta natukene mustikaid kaunistamiseks. Sega kõik saumikseriga ühtlaseks joogiks ning […]
Ananassi-melonismoothie
Lihtne ja kiire smuuti, mida juues saad nautida puhtaid maitseid 🙂 Selleks on vaja: 160 g meloni tükke 200 g ananassi tükke 1 dl vett või purustatud jääd 1 spl chia seemneid Leota chia seemneid klaaskannus väheses vees vähemalt 10 minutit . Lisa ananassi ja meloni tükid ning vesi. Sega kõik saumikseriga ühtlaseks smuutiks. Serveeri […]
Mango-lehtkapsa-pirnismoothie
Reedeõhtune roheline smoothie 😛 Selleks on vaja: 1/2 pirni 1/2 mangot 1/2 laimi 1/2 õuna 1 lehtkapsa leht 1 kuivatatud dattel 1 jupp ingverijuurt 2-3 piparmündioksa 1 dl vett Koori ja tükelda puuviljad ning ingverijuur. Pane kannu, lisa piparmündi oksad, lehtkapsa leht, kuivatatud dattel ja sega saumikseriga kõik ühtlaseks smoothieks. Nii valmis smoothie, maitsev ja […]
Mango-pirni-kiivismoothie
Tänasesse päeva sobis hästi natuke roheline smuuti 🙂 Selleks on vaja: 1/2 suurt pirni või 1 väiksem pirn 1/2 mangot 1 kiivi 1 sidrun või laim 1 õun 3-4 piparmündioksa 1 dl vett või purustatud jääd Koori ja tükelda puuviljad (kui sul on ilma kemikaalideta kasvatatud puuviljad, siis pole koorida vaja), pane klaaskannu ja lisa […]
Roheline õuna-banaanismoothie
Tänane hommikusmuuti tuli rohelisemgi veel. Seekord siis pilt ennem mikserdamist 🙂 Selleks on vaja: 1 banaan 1 õun 2 peotäit rohelist salatit (spinat, rukola, peedilehed) 1 dl vett 1 spl kanepijahu 1 spl päevalilleseemneid 1 spl chia seemneid 1 spl purustatud pähkleid 1 tl kakaod 1 tl green mix`i 1/2 tl kaneeli 1 näpuotsatäis himaalaja […]
Banaanijook
Kui soovid tavalise piima asemel hakata jooma midagi muud ja ei tea mida, siis siin on üks variant. Selleks on vaja: 1 banaan (külmutatud) 1 tass vett (1 US cup =2.36588237 dl ehk siis ca 2,4 dl vett) Paned külmutatud banaani ja vee kannu ja segad saumikseriga korralikult läbi. Ongi valmis! 😀 See oli põhiretsept. […]
Maasikamaius
Täna tegin kodus leidunud kraamist sellise maiuse. Selleks on vaja: 2 apelsini 1 õun 200 g maasikaid 1 dl vett või purustatud jääd 1 spl chia seemneid 1 spl mett Koori ja tükelda puuviljad ning pane kannu. Lisa maasikad, vesi, mesi ja seemned. Sega kõik saumikseriga ühtlaseks smoothieks ja lase natukene aega seemnetel paisuda. Naudi […]