See smuuti on väga toitev ja ka seedimisele hea, sest seal sees on kaerakliid. Selleks on vaja: 2 dl maitsestamata jogurtit või taimset jogurtit (näiteks kaera jogurt) 1/2 dl kaerakliisid 1 banaan 2 dl vaarikaid Pane marjad, banaan ja jogurt blenderi kannu ning blenderda ühtlaseks smuutiks. Seejärel lisa kaerakliid ja sega uuesti läbi. Maitsev, toitev […]
Silt: vaarikas
Jõhvika energiajook
Päeva alusta jõhvika -apelsini – vaarika joogiga 😀 Selleks on vaja: 3 dl jõhvikamahla 1 dl apelsini mahla 200 g vaarikaid 1 spl sidrunimahla Pane kõik koostisosad kannu ja sega saumikseriga ühtlaseks joogiks. Kui sind segavad vaarika seemned, siis vala jook läbi sõela klaasidesse.
Vaarika-apelsini smoothie
Peale sooja kevadpäeva õues, oli väga mõnus juua energiat andvat smootiet 1 dl külmutatud vaarikaid 2 dl apelsini mahla 2 dl maitsestamata jogurtit 2 spl päevalilleseemneid 1 spl seesamiseemneid 2 tl tumedat suhkrut Pane kõik koostisained kannmikserisse ja sega hästi. Serveeri kohe.