Sellest kogusest jätkub kolmele inimesele. Selleks on vaja: 1 mango 3 kiivit 1/4 värsket kurki (umbes sama suur jupp nagu kiivi) 3,5 dl ananassimahla 4 värsket piparmündi lehte 2 spl seesami- või mingeid muid seemneid Koori ja tükelda mango, kiivid ja kurk ning pane kannu. Lisa ananassimahl ja piparmündi lehed ning seesamiseemned. Mikserda saumikseriga ühtlaseks […]
Silt: seesamiseemned
Vaarika-riisipiimakokteil
Täna siis vaarikatest midagi head. Selleks on vaja: 200 g külmutatud vaarikaid 3 dl riisipiima ( või mis tahes muud piima) 2 spl seesamiseemneid (mille võib ka ära jätta) Vala kõik koostisosad kannu ja mikserda saumikseriga ühtlaseks joogiks. Serveeri kohe.
Banaanikokteil
Lihtne kokteil toitvast banaanist Selleks on vaja: 2 banaani 2 dl maitsestamata jogurtit 1,25 dl piima 0,5 tl vanillisuhkrut 2 spl seesamiseemneid Kogus on sobiv kahele inimesele. Jogurti ja piima rasvasust saate ise valida. Pane kõik koostisosad kannmikserisse ehk blenderisse ja sega tasaseks. Head nautimist. Nagu ikka ootan teie poolseid arvamusi ja ettepanekuid teistele inimestele. […]
Vaarika-apelsini smoothie
Peale sooja kevadpäeva õues, oli väga mõnus juua energiat andvat smootiet 1 dl külmutatud vaarikaid 2 dl apelsini mahla 2 dl maitsestamata jogurtit 2 spl päevalilleseemneid 1 spl seesamiseemneid 2 tl tumedat suhkrut Pane kõik koostisained kannmikserisse ja sega hästi. Serveeri kohe.
Apelsini banaani õuna smoothie
Kodus olevatest puuviljadest leiutasin seekord sellise apelsini banaani õuna smoothie: Koori ja tükelda puuviljad. Pane kõik koostisosad kannu ja mikserda saumikseriga ühtlaseks joogiks.
Ananassi apelsini smoothie
Taas kodus olevatest toiduainetest leiutatud smoothie Selleks on vaja: 2 dl ananassimahla 2 dl (kaera)piima 1 apelsin 2 kanamuna ( võib ära jätta) 2 spl seesamiseemneid 2 spl päevalille seemneid 2 spl kookosõli Pane kõik koostisosad blenderisse ja mikserda hoolega läbi. Serveeri kohe. Head janu!
Õuna-banaani-pohla smoothie
Töölt koju jõudes, esimese nälja kustutamiseks parim. Selleks on vaja: 1 keskmise suurusega õun 1 banaan 0,5 dl pohli 2 kanamuna 2 dl maitsestamata jogurtit 2 tl tumedat suhkrut 2 tl seesamiseemneid Tükelda puuviljad kannmikserisse või tavalisse kannu kui kasutad saumikserit. Lisa ülejäänud ained ja sega hästi ühtlaseks. Serveeri kohe. Jätkub 2-le inimesele.