Pühapäeval on tore toiduga katseid teha, proovisin siis minagi teha ise jäätist. Selleks on vaja: 2 banaani (külmutatud) 2 tl kakaod 1/2 kaneeli paar tera himaalaja soola Pane kõik klaaskannu ja sega kiirelt ühtlaseks massiks. Serveeri kohe 🙂 Erinevateks maitseteks võid veel proovida kardemoni või vanilli. Nagu alati on oodatud oma leiutised kommentaarides 😀
Silt: kaneel
Banaanijook
Kui soovid tavalise piima asemel hakata jooma midagi muud ja ei tea mida, siis siin on üks variant. Selleks on vaja: 1 banaan (külmutatud) 1 tass vett (1 US cup =2.36588237 dl ehk siis ca 2,4 dl vett) Paned külmutatud banaani ja vee kannu ja segad saumikseriga korralikult läbi. Ongi valmis! 😀 See oli põhiretsept. […]
Maasika-ananassismoothie
Suvel võiks kasutada värskeid maasikaid, aga praegu panin külmutatud marju joogi sisse 🙂 Selleks on vaja: 150 g maasikaid 270 g ananassi (puhastatud) 1 dl vett 1 spl viinamarjasuhkrut e glükoosi 1 spl chia seemneid 0,5 tl kaneeli Pane maasikad, ananass, vesi, suhkur, seemned ja kaneel kannu ja sega hästi ühtlaseks smuutiks. Vala klaasidesse ja […]
Neljaviljahelbepuder õunaga, kohvi ja piim
XII nädala kolmapäevane hommikusöök on neljaviljahelbepuder. Puuvilja sinna juurde võid ise valida. Mina valisin õuna 🙂 Selleks on vaja: Pane vesi ja neljaviljahelbed kastrulisse, keera tuli alla ja keeda pehmeks. Lisa tükeldatud pähklid ning chia seemned. Maitsesta ning lisa ka rasvaine. Sega läbi ja lase veel natuke aega kaane all podiseda. Samal ajal tükelda õun […]
Õuna-rosinajogurt
XII nädala esmaspäevane vahepala on magus õuna-rosinajogurt 🙂 Selleks on vaja: Samm nr. 1: Pane maitsestamata jogurt kaussi ja lisa rosinad. Samm nr. 2: Lisa chia seemned. Samm nr. 3: Siis veel kaneel ja stevia suhkur. Samm nr. 4: Tükelda pähklid ja pane teiste toiduainete juurde. Samm nr. 5: Viimasena lisa tükeldatud õun. Jäta osa […]
Köögiviljasalat röstsaiaga ja õuna-kaneelijogurt
Tegin kerge köögiviljasalati kodust leiduvatest viljadest.
Rukkihelbepuder rosinate ja pähklitega
XI nädala kolmapäevane hommikusöök on rukkihelbepuder rosinatega ja pähklitega. See on vürtsikas kaneeli maitseline puder pudrusõpradele, kellele meeldib katsetada erinevaid maitseid 🙂 Selleks on vaja: Pane kastrulisse helbed ja vesi ning lase pudrul korraks keema tõusta. Lisa chia seemned, pähklid ja rosinad. Lisa maitseained – kaneel, stevia suhkur ja himaalajasool. Sega läbi ja lase maitsetel […]
Banaan jogurti ja meega
Võid banaani ka ära küpsetada, aga mulle meeldib toortoit rohkem 🙂
Õuna-pirni magustoit kaerasaiakese ja jogurtiga
X nädala neljapäevane vahepala – magus ja hea! Selleks on vaja: 1 õun 1 pirn 2 spl kaerajogurtit või maitsestamata jogurtit 1 tl mett kaneeli Lõika puuviljad viiludeks ja vala üle jogurti ja meega. Raputa peale kaneeli. Söö juurde 1 kaerakukkel ja puuviljajogurt. Puuviljajogurtiks on vaja: 100 ml maitsestamata (kaera-)jogurtit 50 ml ananassi tükke Sega […]
Apelsinikohupiim pähklite ja chia seemnetega
X nädala kolmapäevane hommikusöök on röstsai ja apelsinikohupiim. Selleks on vaja: Sega kokku kohupiim ja hapupiim, chia seemned, ja pähklid. Maitsesta stevia suhkru ja kaneeliga. Sega uuesti läbi. Lase seemnetel paisuda ca 10 minutit. Samal ajal koori ja tükelda apelsin ning pane osa tükke kohupiima hulka ning osa jäta kaunistuseks. Sega kõik läbi. Kaunista ennem […]