V nädala teisipäevaseks vahepalaks on mõnus jogurt pähklite ja kaneeliga. Selleks on vaja: 1 banaan 200 g maitsestamata jogurtit 1 spl pähkleid natukene kaneeli ja mett Tükelda banaan ja lisa jogurt ning mesi. Sega kergelt läbi. Raputa peale pähkleid ja kaneeli. Retsept sobib kaalu langetamiseks kuni 70 kilostele. Mõnus magustoit 🙂
Silt: banaa
Kiivi-banaani-apelsini jook
Kodus olemasolevatest puuviljadest sündis tänane jook Selleks on vaja: 2 kiivit 1 banaan 1 apelsin 2 sl päevalilleseemneid 2 tl seesamiseemneid 1,5 dl piima 2 tl tumedat suhkrut 2 kanamuna Kui ei soovi kanamune jooki lisada, võib need ära jätta. Muidu nagu ikka kõik komponendid kannmikserisse ja segada hästi. Serveeri kohe.