Smoothie, mis on sametiselt pehme ja magus, samas laetud täis vitamiine ja mineraale 😀
Selleks on vaja:
1,5 dl kaerajogurtit või mingit muud jogurtit
1/2 banaani (võib olla ka külmutatud)
1/2 avokaadot
2 cosmopolitani salatilehte
1 kiivi
1/4 värsket kurki või 1/2 avamaa kurki
2 spl täistera speltanisujahu või mingeid muid helbeid/jahu
1 kuhjaga spl mett
1/2 tl vanilli pulbrit
Mõõda jogurt klaaskannu ja lisa banaan. Kui banaan oli külmutatud, siis tuleb
smoothie meeldivalt jahe. Minul polnud aega oodata mil banaan külmub 😛
Järgmiseks lisa ülejäänud koostisosad ja sega hoolega läbi ühtlaseks kreemjaks
massiks.
Lisaks pane valmis joogile peale – kakaod, marju, purustatud pähkleid või
mandleid.
Head maiustamist kõigile smoothie sõpradele 😀
Värsked kommentaarid