XII nädala kolmapäevane kerge eine on salat kukliga.
Selleks on vaja:
3 suitsusardiini (ca 60 g)
1 paprika
1 mugulsibul
1 suur või 2 väikest marineeritud kurki
3 spl kodujuustu
1/2 dl maitsestamata tavalist või taimset jogurtit
4 tl lahjat majoneesi
himaalaja soola
tilli või peterselli
1 kaera-sibulakukkel
Puhasta kalad, sibul ja paprika, tükelda tükeldamist vajavad toiduained ja lisa kodusjuust, jogurt ning majonees. Maitsesta, sega ning kaunista tilli ja/või peterselliga. Söö juurde üks kukkel.
Retsept sobib kaalu langetamiseks 80-90 kilostele.
Maitsvat salenemist! 😀
Värsked kommentaarid