IV nädala teisipäevane põhiroog on praetud sealihatoit.
Selleks on vaja:
150 g seafileed
sool, pipar ja grillmaitseaine
1 tl õli
1 spl riivitud juustu
200 ml köögiviljapuljongit
200 g külmutatud köögivilju
1 kartul või 1 viil rukkileiba
Maitsesta vasardatud sealiha ja prae õlis pehmeks. Pane riivitud juust lihale ja lase kaane all sulada. Samal ajal lase köögiviljadel haududa pehmeks vaiksel tulel väheses puljongis. Söö juurde üks keedetud kartul või leiva viil.
Retsept sobib kaalu langetamiseks kuni 70 kilostele.
Maitsvat salenemist 😀
Värsked kommentaarid