XI nädala teisipäevane kerge eine on praetud sealiha köögi-ja puuviljadega.
Selleks on vaja:
- 125 g taist sealiha
- 1 tl õli
- pipart, himaalaja soola
Tükelda liha ja prae pannil läbi, maitsesta.
- 1 virsik
- 100 g avamaakurki
- 1 väike või 1/2 suurt mugulsibulat
- 50 g lehtsalatit
- 3 basiiliku lehte
- 1 vars rohelist sibulat
- 1 tl seesamiseemneid
- 1 spl õunaäädikat
- 1 tl puuviljasuhkrut
- 1 spl kaerajogurtit või maitsestamata jogurtit
Tükelda köögi-ja puuviljad ja sega kokku.
Lisa seesamiseemned, maitseained ja jogurt.
Viimasena lisa praetud liha.
Sega veelkord kergelt läbi ja serveeri kohe 😀
Retsept sobib kaalu langetamiseks 70-80 kilostele.
NB! Köögis toimetades kaitseks sinu ilusaid riideid pritsmete eest ilus põll.
Kliki sellel lingil, mis viib sind minu disainitud põllede juurde.
Kui otsustad midagi tellida, siis toetad minu tegutsemist, sest, et mina saan tasuks väikese protsendi toote hinnast 🙂
Täiendatud 14.8.2022
Maitsvat salenemist ja toredat päeva!
Ilona 😀
Värsked kommentaarid