XII nädala laupäeva hommikune söök rukkileib sprottidega ja kohupiimaga on kalatoidu sõpradele.
Selleks on vaja:
- 6 spl lahjat kohupiima
- 1 suur ploom
- 3 spl maitsestamata jogurtit
- 50 g sprotte
- himaalaja soola, peterselli või varssellerit
Valmista kalasalat segades tükeldatud ploomid ja sprotid kohupiima ja jogurtiga.
Siis sprotid…
Maitsesta ja kaunista viilutatud varsselleriga või peterselli lehtedega.
Salati juurde söö ja joo:
- 2 viilu rännumeheleiba, selline õhuke variant
- 1 tass kohvi/teed/mullivett
Ja aasta 2023 augustist alates kuulub minu hommikusse Flow naturaalne energiajook, mida saab soovi korral tellida siit:
Retsept sobib kaalu langetamiseks 80-90 kilostele.
Kaunist päevakest ja head salenemist!
Uuendatud 16.9.2023
Värsked kommentaarid