V nädala esmaspäevane vahepala on mahlane porgandi-õunasalat.
Selleks on vaja:
2 porgandit
1/2 õuna
1 tl õli
1 tl stevia suhkrut
1 tl laimimahla
Riivi porgand ja õun, lisa suhkur, õli ja laimimahl ning sega kergelt läbi. Söö salati juurde 1 rukkinäkileib.
Magusaks toiduks isetehtud jogurt.
100 ml kaerajogurtit või maitsestamata jogurtit
1 spl rosinaid
1 viil melonit
1 tl mett
1 spl chia seemneid
Tükelda melon ja sega kõik toiduained kokku, lase jogurtil seista 30 minutit ennem söömist.
Retsept sobib kaalu langetamiseks kuni 70 kilostele.
Ilusat nädala algust ja head salenemist!
Head mõtted on oodatud kommentaaridesse 🙂
Värsked kommentaarid