Esmaspäevane vahepala on mesine ploomijogurt. III nädala menüü.
Selleks on vaja:
80 g maitsestamata jogurtit
55 g ploome
1 tl mett
Tükelda ploomid, sega toiduained kokku ühtlaseks jogurtiks.
Söö veel:
1 virsik
1 suur mandariin
Retsept sobib kaalu langetamiseks kuni 70 kilostele.
Head salenemist!
Värsked kommentaarid