Pirni-apelsinismoothie

Hommikune supersmoothie on seekord pirni-apelsinismuuti!

Selleks on vaja:

• 1 pirn
• 1 apelsin
• 1 cm ingverijuurt
• 1 dl vett või purustatud jääd

Kui tahad tavalist smuutit, siis koori puuviljad, tükelda need, pane kannu koos veega

Sega korralikult saumikseriga või blenderiga läbi ühtlaseks joogiks.

Ja ongi valmis 🙂

Kui aga soovid supersmoothiet, siis lisa erinevaid seemneid ja jahusid.

Selleks on vaja näiteks:

• 1 spl chia seemneid
• 1 spl kanepijahu
• 1 spl purustatud pähkleid
• 1 spl päevalilleseemneid
• 2-3 mandlit
• 1 tl green mix`i
• 1 tl kakaopulbrit
• 1 näpuotsatäis himaalaja soola

Lisa need kõik või osa neist smuutikannu ja sega veelkord läbi või siis parem veel kui paned seemned eelnevalt vette paisuma ja lisad muud koostisosad ning mikserdad ühtlaseks joogiks.

Head ja tervislikku päeva sinule 😀

Uuendatud 09.06.2024