VIII nädala esmaspäevane põhiroog on pajatoit.
Selleks on vaja:
125 grammi taist sealiha
1 porgand
1 sibul
1 tl õli
1/2 kg suvikõrvitsat
2 tomatit
2 kartulit
Pruunista tükeldatud liha, sibul ja porgand õlis. Lisa tükeldatud suvikõrvits, tomatid ja kuum vesi. Maitsesta ning hauta kuni kõik toiduained on valmis. Samal ajal keeda juurde 2 kartulit.
Joo toidu kõrvale klaas hapupiima või kui soovid taimset valikut, siis näiteks kookospiima.
Retsept sobib kaalu langetamiseks 70-80 kilostele.
Mõnusat salenemist!
Kirjuta oma kogemusi, eelistusi kommentaaridesse!
Värsked kommentaarid