Hommikune energia tuleb siit 1 pannileib (või mingi muu leivaviil) 3 spl kodujuustu 100 g värsket kurki 50 g sinki soola ja tilli maitsestamiseks salatileht Kata leib salatilehega ja kodujuustuga, lisa tükeldatud kurk ja sink ning maitsesta. Algupärases retseptis sinki ei ole ja leib on rukkipala. Allikas: Salendavad menüüd kaalujälgijate programmist, Kaja Torm Kirjutage omi […]
Latest Posts
Pannileivad
8 leiba/20 minutit Selleks on sul vaja: 4 dl nisujahu 1 tl soola ca 2 dl vett Sega jahu ja sool ( mina kasutasin himaalaja soola) ning lisa vesi. Sõtku koostisained käsitsi elastseks taignaks. Jaga taigen kaheksaks osaks ja rulli need jahusel tööpinnal paari millimeetri paksuseks ümmarguseks leivaks. Küpseta leivad ühekaupa kuumal pannil ca 1 […]
Virsiku-apelsini kokteil
Lihtne aga suurepärane jook, mis annab energiat sinu päeva Selleks on vaja: 1 dl piima 1,25 dl virsikujogurtit ( mina kasutasin maitsestamata jogurtit) 1 dl apelsinimahla 225 g virsikuid ( võib ka konserv olla) 6 jääkuubikut apelsinikoort kaunistuseks soovi korral Vala piim, jogurt ja apelsinimahl kannmikserisse ja sega. Lisa virsiku tükid ja jääkuubikud ning sega […]
Tsitruse vitamiinipomm
Seekord laadime energiat tsitruselistest. Selleks on vaja: 1 apelsin 1 punane greip 1/2 sidrunit Siia võib lisada veel 1/2 laimi, siis on kõik tsitruselised kasutatud. Koori laim, greip, sidrun ja apelsin . Jäta valge sisemine koor alles. Sega kõik kannmikseris ühtlaseks mehuks ja kalla klaasidesse. Kaunista laimi viiludega. Minu joogis laimi pole, aga teie tehke ikka retsepti […]
Apelsini banaani õuna smoothie
Kodus olevatest puuviljadest leiutasin seekord sellise apelsini banaani õuna smoothie: Koori ja tükelda puuviljad. Pane kõik koostisosad kannu ja mikserda saumikseriga ühtlaseks joogiks.
Ananassi apelsini smoothie
Taas kodus olevatest toiduainetest leiutatud smoothie Selleks on vaja: 2 dl ananassimahla 2 dl (kaera)piima 1 apelsin 2 kanamuna ( võib ära jätta) 2 spl seesamiseemneid 2 spl päevalille seemneid 2 spl kookosõli Pane kõik koostisosad blenderisse ja mikserda hoolega läbi. Serveeri kohe. Head janu!
Hammaste õliga tõmbamine/puhastamine ehk oil pulling
Foto: http://www.youngandraw.com Ilusad hambad ja naeratus on inimese visiitkaardiks. Paljud soovivad endale valgeid säravaid terveid hambaid ja terveid igemeid. Tähtis on hea suuhügieen ja korras seedimine. Suust algab kogu seedesüsteem. Kui suus on liiga palju toksiine siis on seda ka kogu seedesüsteemis. Populaarsust kogub Ajurveeda aastatuhandeid vana meetod nimega Oil Pulling ehk õliga tõmbamine. See seisneb selles, […]
Kookosõli
Kookosõli on tänapäeval arvatud supertoitude hulka. Mõnusasti kookose järele lõhnav ja maitsev kookosõli on tulnud meie lauale vahelduseks võile ja päevalilleõlile. Eksootiline kookosõli ehk kookosrasv on taimse päritoluga rasv, mida pressitakse kookospähkli viljalihast. Kookosõlis on ca 92% küllastunud rasvhappeid, 6% monoküllastamata rasvhappeid ning 2% polüküllastamata rasvhappeid. See sisaldab lauriinhapet(44,6%) ja kaprüülhapet (8%), need mõlemad on antibakteriaalse toimega ja […]
Mango-papaia jäätisekokteil
Suurepärane maius kui tahad midagi, mis kiiresti valmis saab Selleks on sul vaja: 1 mango 1 papaia 1 liiter vanillijäätist Tükelda mango ja papaia. Pane koostisosad kannu ja mikserda saumikseriga. Serveeri kohe. Jätkub neljale inimesele.
30 tõhusat näpunäidet, mis võtavad aega vaid 10 minutit, 4 osa
Keha ja vaim. Jäta hüvasti stressiga. 22. Hinga rahulikult. Järgmine kord kui tunned ennast stressis olevat, proovi seda: istu maha, hinga aeglaselt nina kaudu sisse nii, et kõht (mitte rind) kerkib. Hinga suu kaudu välja. Miks: Sügav aeglane hingamine rahustab ja lõdvestab. 23. Ole iga päev tänulik. Kirjuta iga päev üles vähemalt 3 asja mille […]
Heal anything
Värsked kommentaarid