VI nädala laupäevane hommikusöök on lihtne, müsli apelsinimahlaga.
Selleks on vaja:
- 4 spl müslit (sulle meelepärast, aga suhkruta)
- 160 ml apelsinimahla (võib ka muud mahla või piima)
- 1 spl chia seemneid
- 1 spl pähkleid
- 1 banaan
Pane kaussi müsli, chia seemned, pähklid ja apelsinimahl.
Sega toiduained kokku ja jäta natukeseks ajaks paisuma.
Võib ka eelmisel õhtul valmis segada ja üleöö külmkapis hoida.
Pane kõige peale viilutatud banaan.
Joo müsli juurde tass kohvi või teed või hoopis klaasike mullivett.
Retsept sobib salenemiseks kuni 70-80 kilostele.
Minu hommikusöögi hulka kuulub nagu alati ka naturaalne energiajook Flow
See on hea vitamiinipomm ja energia allikas
Endale saad tellida siit lingist.
Maitsvat salenemist!
Uuendatud 14.10.2023
Värsked kommentaarid