Kiiresse hommikusse sobiv smoothie.
Selleks on vaja:
1/4 melonit
1/2 mangot
1/2 apelsini
1 spl chia seemneid
1 tl mett
Pane kooritud ja tükeldatud melon, mango ja apelsin klaaskannu ning sega saumikseriga ühtlaseks smoothieks. Lisa chia seemned ja mesi. Sega veel ühe korra läbi. Jäta 10ks minutiks seisma, et chia seemned saaksid paisuda. Kui tundub, et smoothie on liiga paksu koostisega, siis lisa vett või purustatud jääd.
Värsked kommentaarid