Laupäeva hõrgutis on sealiha. I nädala menüü.
Selleks on vaja:
150 g seafileed
1 spl sojakastet
2 spl ananassimahla
Vasarda liha ja pane marineerima mahla ja sojakastmega ca 1 tunniks.
1 tl tärklist
1 tl õli
Seejärel raputa lihatükile tärklist ning prae läbi.
1 paprika
1/2 porrut
Tükelda paprika ja porru ning prae kergelt läbi.
1 tl ketšupit
50 ml tomatimahla
soola, pipart, sojakastet
3-4 spl ananassitükke
Lisa need toiduained köögiviljadele ja lisa ka praetud lihatükk. Kuumuta veelkord läbi.
Siia juurde söö 2-3 kartulit ja hapukurgi viile.
Magusaks on nektariin.
Retsept sobib kaalu langetamiseks kuni 70 kilostele.
Mina tegin sama toidu perele, seega läks kõiki toiduaineid vaja topelt.
Head isu ja rõõmsat salenemist 🙂
Värsked kommentaarid