IV nädala kolmapäevane kerge eine supp
Selleks on vaja:
1/2 suurt või 1 väike mugulsibul
5 cm jupp porrut
2 porgandit
1/4 kaalikat
200 g lillkapsast
1 marineeritud kurk
1 purk purustatud tomateid
1 tl õli
250 ml köögiviljapuljongit
Kuumuta köögiviljad pannil kuumas õlis kergelt läbi ja pane potti. Lisa köögiviljapuljong ja purustatud tomatid. Hauta valmis. Supile võid raputada peale tilli või peterselli.
Samal ajal valmista juustusaiad.
2 röstitud saiaviilu
2 tl margariini (margariini asemel võid kasutada isetehtud majoneesi)
2 viilu väherasvast juustu
Retsept sobib kaalu langetamiseks kuni 70 kilostele.
Mõnusat jätkuvat päeva 😀
Värsked kommentaarid