VII nädala kolmapäevane kerge eine on vitamiinirikas salat.
Selleks on vaja:
80 g värsket peakapsast
70 g lehtkapsast
100 g arbuusi
50 g varssellerit
1 punt rohelist sibulat
2 spl riivitud juustu või vegan juustu
1 spl õunaäädikat
1 tl oliivõli
himaalajasoola ja sidrunipipart
Tükelda aedviljad ja pane kaussi. Lisa kastmeks tarvilikud õli, äädikas ja maisteained ning viimasena riivitud juust. Sega kõik kergelt läbi ja lase natukene aega maitsetel seguneda.
Söö juurde rukkipala või rännumehe leiba, mõlemad pooled. Või siis lihtsalt 2 viilu leiba.
Retsept sobib kaalu langetamiseks 70-80 kilostele.
Head salenemist ja rõõmsat kolmapäeva!
Värsked kommentaarid