Hakkasin risotot tegema, aga tuli välja supp 😉 I nädala menüü.
Tükeldad ja praed
Valmis supile tilli peale
Selleks on vaja:
2 tl õli
2 paprikat
3 tomatit
1 suurem mugulsibul
1 peotäis šampinjone
1-2 marineeritud kurki
4 spl riisi
500 ml kõõgiviljapuljongit
300 g räimefileed
sidrunimahla, soola, pipart, tilli
Lõika köögiviljad kuubikuteks ja prae õlis. Sega juurde riis ja vala peale puljong. Tükelda kalafilee, piserda sidrunimahlaga ning lisa toidule. Maitsesta ja lase haududa ca 10 minutit. Valmis ongi maitsev ja tervislik supp.
Jätkub 4- le sööjale. Sobib kaalujälgijale põhiroaks.
Retsept sobib kaalu langetamiseks kuni 70 kilostele.
Värsked kommentaarid