See smuuti on väga toitev ja ka seedimisele hea, sest seal sees on kaerakliid.
Selleks on vaja:
- 2 dl maitsestamata jogurtit või taimset jogurtit (näiteks kaera jogurt)
- 1/2 dl kaerakliisid
- 1 banaan
- 2 dl vaarikaid
Pane marjad, banaan ja jogurt blenderi kannu ning blenderda ühtlaseks smuutiks. Seejärel lisa kaerakliid ja sega uuesti läbi.
Maitsev, toitev ja vitamiine täis hommikusöök või õhtuoode ongi valmis.
Head isu!
Värsked kommentaarid