XII nädala vahepalaks on jogurt, millele annavad oranzi värvi ja suurepärase maitse apelsin ja hurmaa.
Selleks on vaja:
200 ml maitsestamata jogurtit
1 apelsin
1/2 hurmaad
1 riisileivake
1 tl seesamiseemneid
1 spl chia seemneid
1 tl stevia suhkrut
Koori ja tükelda puuviljad, soovi korral võid hurmaa koorimata jätta. Pane kaussi koos jogurti, tükeldatud riisileivakesega ja seemnetega. Lisa stevia suhkur ja sega läbi ning jäta natukeseks ajaks seisma, et seemned jõuaksid paisuda.
Retsept sobib kaalu langetamiseks 80-90 kilostele.
Head maiustamist!
Värsked kommentaarid