VIII nädala kolmapäevane põhiroog on heeringatoit.
Selleks on vaja:
45 g heeringat
2 keedetud kartulit
1 punt rohelist sibulat
7 kirsstomatit
3 redist
1 keedetud kanamuna
150g kodujuustu
50 g maitsestamata jogurtit
1 apelsin
250 ml keefirit või mingit taimset piima
Tükelda heeringafilee, muna ja aedviljad. Sega kodujuust ja jogurt kokku ning maitsesta himaalaja soolaga. Pane kõik kaunisti taldrikule ja naudi oma toitu!
Joo juurde piimatoodet ja söö üks puuvili.
Retsept sobib kaalu langetamiseks 70-80 kilostele.
Rõõmsat saledamat elu!
Värsked kommentaarid