IV nädala reedene kerge eine on kanasalat.
Selleks on vaja:
1 grillbroileri koiva liha, ilma nahata
1/2 pikka värsket kurki
1 tomat
1/2 õuna
jääsalatit
1 paprika
peterselli
50 ml kaerajogurtit või maitsestamata jogurtit
1 tl laimimahla
himaalaja soola, pipart
1 tl oliivõli
1 porgandikukkel
1 klaas apelsini-porgandimahla
Tükelda liha ja aedviljad ning pane kaussi. Lisa jogurt, õli ja maitseainedning sega hästi läbi.
Söö juurde 1 kukkel ja joo 1 klaas mahla.
Retsept sobib kaalu langetamiseks kuni 70 kilostele.
Head algavat nädalavahetust ja rahumeelset salenemist!
Ettepanekud teistele salenejatele menüü valiku suhtes on teretulnud kommentaaridesse 🙂
Värsked kommentaarid