VII nädala teisipäevane vahepala on puuviljajogurt.
Selleks on vaja:
200 ml kaerajogurtit või maitsestamata jogurtit
1 banaan
1 tl stevia suhkrut
1/2 kaneeli
1 mandariin
1 dattel
Tükelda banaan ja lisa jogurt. Maitsesta ja sega läbi. Seejärel kaunista vahepala mandariini viilude ning datliga.
Retsept sobib kaalu langetamiseks 70-80 kilostele.
Rõõmsat maiustamist 😀
Värsked kommentaarid