Proteiinirikas smuuti sinu hommikusse või vahepalana.
Selleks on vaja:
- 1 banaan
- 1 hurmaa
- 1 dl vaarikaid
- 100 grammi kohupiima
- natuke mandlipiima
Koori banaan ja tükelda kannu, lisa tükeldatud hurmaa ja külmutatud vaarikad ning kohupiim.
Blenderda kõik ühtlaseks ja lisa soovi korral mandlijooki või mingit muud piima.
Just nii palju kui sulle meeldib 🙂
Värsked kommentaarid