XI nädala laupäevane vahepala on puuvilja- ja marjasalat.
Selleks on vaja:
1/2 banaani
1/2 hurmaad (90 grammi)
110 g punaseid sõstraid
1 tl laimimahla
1 tl mett
1/2 tl vaniljesuhkrut
1/2 dl maitsestamata kaerajogurtit või muud maitsestamata jogurtit
Tükelda puuviljad ja pane kaussi. Lisa marjad, laimimahl, mesi, vanilje ja jogurt. Sega kõik kergelt läbi ja serveeri koheselt 😀
Retsept sobib kaalu langetamiseks 70-80 kilostele.
Toredat salenemist ja head isu!
Värsked kommentaarid