XI nädala esmaspäevane vahepala on magus banaan jogurti ja meega.
Selleks on vaja:
- 1 banaan
- 2 spl maitsestamata jogurtit või kaerajogurtit
- 1 tl mett
- kaneeli
Lõika banaan pooleks ja vala peale jogurt ning mesi.
Kõige viimasena raputa kaneeli.
Retsept on sobiv kaalu langetamiseks 70-80 kilostele.
Head maiustamist!
Uuendatud 14.9.2023
Värsked kommentaarid