Seekord ühendasin kolm maitset.
Selleks on vaja:
125 g ananassi
1/2 apelsini
135 g melonit
1 dl külma vett või purustatud jääd
Koori ja tükelda ananass, apelsin ja melon, pane kannu ja lisa vesi või jää. Mikserda kõik ühtlaseks smoothieks.
Soovi korral võid lisada siia smoothiesse 1 spl chia seemneid, sel juhul lase seemnetel 10 minutit paisuda. Mina seekord ei lisanud mingeid seemneid vahelduseks.
Värsked kommentaarid